听力问题困扰了很多人，但不少人都不知道如何进行预防。有很多的食疗都能够对听力问题由预防作用，比如吃海鱼可以降低耳聋风险。

有研究表明，吃海鱼可以降低耳聋风险。深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃两次鱼还可以降低耳聋危险。通过对65215名志愿者的相关数据进行了分析，结果发现，与很少吃鱼的女性相比，每周至少吃两次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20%。研究表明，金枪鱼、黑鱼及贝类都有助于降低耳聋危险。鱼肉中丰富的维生素和矿物质是关键。

面对各式各样的听力问题，调整自身的饮食可以有效地进行预防。但如果听力问题相当严重，还是及早就医。