耳鸣现象现在十分普遍，有的持续时间较长，有的是间断性的。有过耳鸣的朋友都知道，就好像耳内有什么东西一直在叫。很多人都说是肾虚造成的，其实还有很多因素也会出现耳鸣，比如肝火旺盛。耳鸣给人的生活带来了很大的影响，弄得人心神不宁。在此教你一招缓解耳鸣症状妙方：

站立或端坐，两脚与肩同宽，两眼轻闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，面带微笑，自然呼吸。用两手指分别按住左右耳屏，封闭耳道，其余的手指自然弯曲，放松，切勿僵直用力。手腕带动小臂快速上下抖动，将力量传到指尖，使两耳受到轻柔的颤动，此时，耳内会有嗡嗡声，持续抖动一分钟。最好每天早晚坚持做2-3次，持续两三周。早晚洗脸时也可以按摩双耳，用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣症状。

如果耳鸣症状比较严重，建议及时就医，以免病情恶化。