手机已经十分普及了，很多人都对手机产生了依赖，手机不在身边就感觉不知所措。但用手机长时间接电话容易损坏听力，对此我们给大家一些建议：

①用手机打电话时，声音尽可能小点，说话声音大小和辐射强度的影响成正比。

②每次的通话时间要尽可能短点，辐射对人体的伤害是积累性的，所以每次通话时间尽量不要超过5分钟。

③通话时，最好两个耳朵交替听，这样不会造成听觉疲劳，而且一只耳朵听久了会偏头痛。

④如果经常要接听电话，可以用耳机接听，辐射不会沿着耳机传到耳朵里。

⑤接听后过个几秒钟，再用耳朵听，因为接通瞬间的辐射是巨大的。

如果感觉自己的听力状况已经出现了问题，那就需要尽早进行康复治疗。可以选择佩戴助听器或者人工耳蜗。

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